|
COME SANO FUERA DE
CASA
 Trata
de evitar a toda costa la comida rápida,
es decir, bocadillos, pizzas, hamburguesas,
etc ya que son alimentos con gran cantidad de
grasa e hidratos de carbono que perjudican
nuestro organismo.
Debemos evitar los excesos de grasa y las
bebidas azucaradas
Si tenemos que comer en establecimientos
de comida rápida pide menús light o
ensaladas.
Evitar comer demasiado pan. El cereal es
una buena fuente de fibra e hidratos de
carbono, pero no conviene abusar de ella.
Limitar el consumo de postres.
Suelen ser un extra de grasas en nuestra
dieta, especialmente si se trata de dulces.
Un café, una infusión o una pieza de fruta
de temporada será la mejor opción para
acabar bien una comida.
|
MASCARILLA
ANTIARRUGAS
 Nada
mejor que una mascarilla antiarrugas para
detener el paso del tiempo que se refleja en
nuestro rostro. Como tienes que hacer para
darle guerra a las arrugas prematuras?
Comienza limpiando el cutis y a
continuación tonifiquelo.
Sin retirar, aplique una máscara
antiarrugas.
Para terminar, coloque una crema nutritva
si tiene la piel seca ,o hidratante si su
piel es normal o grasa.
Otra sugerencia para cuidar tu piel:
Limpie y tonifique.
Aplique compresas de aceite de camomila o
manzanilla para descongestinar el rostro.
Embeba gasas bien heladas con unas gotitas
del aceite esencial elegido y déjelas actuar
durante veinte minutos.
Puede repetir esta rutina semana por
medio.
|
MANOS PERFECTAS
 Unos
de los medios de contacto directo con otra
persona son las manos ya sea para saludar o
para que estas sean admiradas por su tersura
y belleza. - Utilice guantes de tela para
los trabajos en seco y de goma para
cualquier tipo de lavado.
- Si quiere extremar los cuidados, puede
utilizar un par de guantes de algodón debajo
de los de goma.
- Protéjalas de los factores externos (sol,
viento, lluvia)
- Antes de acostarse aplique alguna crema
hidrante específica para manos, masajeando
suavemente.
- Una vez por semana realice un tratamiento
completo: hágase la manicura, baños con
hierbas, para relajarlas y realice masajes
con alguna crema nutritiva
|
Si
deseas tener un vientre plano, firme y con los músculos
marcados, sigue estos sencillos ejercicios para alcanzar tu
objetivo pronto. Todas las mujeres desearíamos tener el vientre
plano, firme y con los músculos marcados. Aunque no es tarea
fácil lograrlo, siguiendo sencillas rutinas combinadas con
constancia, obtendrás excelentes resultados. 
Beneficiate
con ciertas vitaminas y la correcta absorción de
las misma. Para saber los pro y contra de
nuestra dieta te presentamos este artículo que
te ayudará a corregir cualquier factor que no
esté ofreciendote todos sus beneficios. 